CIUDAD DE MÉXICO 18 de Abril del 2024 (RN Noticias) con información de Excélsior.- En los últimos días, algunas regiones de México han experimentado un incremento notable en las temperaturas, lo que ha llevado a los expertos a hablar de una intensificación en las olas de calor. Este fenómeno meteorológico no solo afecta la comodidad diaria, sino que también tiene importantes repercusiones en la agricultura, la salud y el suministro de agua.

La presencia de la ola de calor ha hecho que en la Ciudad de México se rompa el récord de temperatura y muchos se preguntan cuándo es que se disiparán el calor extremo, algo que no ocurrirá de inmediato.

¿Qué es una ola de calor y por qué se generan?

Una ola de calor se define como un período prolongado de temperaturas extremadamente altas, que pueden afectar una amplia área geográfica y durar varios días o semanas. Estas condiciones se generan por una combinación de factores atmosféricos que incluyen sistemas de alta presión que se estacionan sobre una región específica, impidiendo la dispersión de calor y aumentando la temperatura del aire.

Además, la radiación solar intensa y la mínima precipitación durante estos períodos exacerban la situación, creando un ambiente aún más caluroso. Estos eventos son más comunes durante los meses de primavera y verano, aunque el cambio climático está alterando su frecuencia y severidad.

¿Cuántas olas de calor faltan y cuándo se presentarán en México?

Según el Servicio Meteorológico Nacional, para este 2024 se esperan cinco importantes olas de calor en México, las cuales podrían intensificar los problemas de sequía en el país.

Estas olas están programadas para llegar en distintos momentos, afectando diversas regiones. La primera ola de calor se presentó entre marzo y abril, con un impacto significativo en el norte y noroeste del país.

Le siguen tres eventos más en abril, cada uno probablemente superando al anterior en términos de temperatura y duración.

Finalmente, la quinta ola está prevista para junio, cerrando la temporada de calor extremo con un desafío considerable para la gestión de recursos hídricos y la salud pública.

Consejos para protegerse de las olas de calor

Para enfrentar las altas temperaturas de las olas de calor, es crucial adoptar medidas que protejan nuestra salud y bienestar.

• Mantente hidratado: Bebe agua frecuentemente para evitar la deshidratación, incluso si no sientes sed. El agua es vital para regular la temperatura corporal.

• Usa ropa adecuada: Prefiere prendas ligeras, de colores claros y de tejidos naturales como el algodón, que permiten una mejor ventilación y reflejan la radiación solar.

• Evita la exposición directa al sol: Procura no salir durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Si es necesario salir, usa sombrero y protector solar.

• Utiliza ventiladores o aire acondicionado: Mantén tu vivienda fresca. Si no cuentas con aire acondicionado, utilizar ventiladores y cerrar cortinas durante el día para bloquear el sol puede ayudar a reducir la temperatura interior.

• Consume alimentos ligeros: Evita comidas pesadas que incrementen la carga metabólica en tu cuerpo. Prefiere frutas y verduras, que además de nutritivas, ayudan a mantener la hidratación.